Reduzir o açúcar melhora a energia, o sono e a disposição. Adicione o desafio ao DayPiece e passe 21 dias cortando o açúcar adicionado.
A vontade de açúcar diminui bastante depois dos primeiros dias — aguente o começo.
Frutas e água ajudam a passar a vontade sem quebrar o desafio.
Sim. O foco é o açúcar adicionado, não o açúcar natural das frutas.
E se eu escorregar um dia?Continue no dia seguinte. Um deslize não apaga o progresso.
O que acontece após 21 dias?A vontade de doce cai e você passa a escolher com mais consciência.