Reducir el azúcar mejora la energía, el sueño y el ánimo. Agrega el reto a DayPiece y pasa 21 días cortando el azúcar añadido.
El antojo de azúcar baja bastante tras los primeros días — aguanta el inicio.
Frutas y agua ayudan a pasar el antojo sin romper el reto.
Sí. El foco es el azúcar añadido, no el azúcar natural de las frutas.
¿Y si fallo un día?Continúa al día siguiente. Un desliz no borra el progreso.
¿Qué pasa tras 21 días?El antojo de dulce baja y eliges con más conciencia.